Wer täglich einen Joghurt verzehrt, verbessert seine Knochendichte und senkt das Risiko, an Osteoporose zu erkranken. Das zeigte eine irische Studie am Trinity College Dublin, die über 5000 ältere Menschen beobachtete. Die Forscher berücksichtigten mögliche Risikofaktoren wie Body-Mass-Index, Nierenfunktion, körperliche Aktivität sowie den Konsum von Milch, Käse, Kalzium- und Vitamin-D-Präparaten. Der tägliche Joghurt senkte das Osteoporose-Risiko bei Frauen um 39% und bei Männern um 52%!
Joghurt-Konsum könnte also eine preiswerte und einfache Möglichkeit sein, um die Knochengesundheit zu fördern. Das gelte allerdings nur Joghurt ohne Zuckerzusätze.

Medical Mirror, zitiert aus „Naturarzt“ April 2018

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